Sport à 60 ans : les meilleurs choix pour rester actif et en forme

Passé 60 ans, la masse musculaire diminue en moyenne de 1 à 2 % par an, tandis que la densité osseuse recule. Pourtant, certains exercices mal choisis accélèrent ces pertes, au lieu de les freiner.

Toute activité physique n’offre pas …

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