Repas santé : quel choix pour une alimentation équilibrée ?

Aucun aliment, pris isolément, ne suffit à couvrir l’ensemble des besoins nutritionnels. La variété reste pourtant souvent négligée, remplacée par des habitudes répétitives ou des tendances alimentaires restrictives.

Les recommandations officielles évoluent régulièrement, mais l’écart entre théorie et pratique persiste. …

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