Catégorie : Loisirs

La NFL autorise depuis 2021 l’inscription de messages personnalisés sur les casques, parmi lesquels figure le mot « LOVE ». Plusieurs franchises ont adopté ce choix, même si cette pratique

Certains athlètes constatent un progrès musculaire inattendu après avoir adopté un format de 4 séries de 25 répétitions, alors que d’autres peinent à maintenir la même intensité au-delà de 12

Un chiffre, et tout vacille : moins de 1,2 g de protéines par kilo de poids corporel, et voilà la progression qui cale, la récupération qui s’étire, malgré des séances

Rod Laver a inscrit son nom dans l’histoire en 1962 et 1969, accomplissant ce que peu considéraient réalisable. Aucun joueur depuis l’ère Open n’a réédité cet exploit chez les hommes,

Certains affichent des prix défiant toute concurrence, mais la réalité s’invite à la caisse : frais supplémentaires à l’inscription, coût de résiliation dissimulé, conditions opaques. Les formules annuelles, qu’on présente

Une pile d’haltères modulables dans un appartement de 40 m², c’est l’image d’un compromis qui s’impose. Dans les villes où chaque mètre carré se négocie, le matériel de musculation évolue

Un chiffre brut, loin des discours habituels : sur une heure de rameur, c’est près de 700 calories qui s’évaporent, contre 400 à 500 devant Netflix sur un vélo d’appartement.

La VMA ne correspond jamais à la vitesse maximale réellement atteinte lors d’un sprint. Rien n’impose d’utiliser des tests standardisés pour l’estimer : certains entraîneurs se fient uniquement à l’observation

En 1900, le tennis figure parmi les rares disciplines ouvertes aux femmes lors des Jeux Olympiques organisés à Paris. Cette participation représente une exception dans un contexte où les instances

En France, la peau de poulet représente près de 40 % de la teneur totale en lipides du volatile. L’Agence nationale de sécurité sanitaire recommande de limiter les apports en

Perdre 2 % de son poids en eau suffit à réduire significativement les performances physiques. Les mécanismes de la soif ne signalent pas toujours ce déficit à temps, surtout lors

La privation de sommeil n’explique pas toujours l’épuisement ressenti au quotidien. Des carences nutritionnelles, une hydratation insuffisante ou une mauvaise gestion du temps figurent parmi les facteurs souvent négligés. Certaines

Changer de sellette peut modifier radicalement la sensation de pilotage, même sans toucher à l’aile. Certains modèles privilégient la stabilité, d’autres la précision ou le confort, au prix parfois d’une

Vingt millions de spectateurs franchissent chaque année les portiques des stades japonais pour le baseball, dépassant largement les chiffres des nations occidentales les plus férues de sport. Même si les

Impossible de déterminer une allure précise sans tenir compte de la vitesse maximale aérobie (VMA). Pourtant, une majorité d’entraînements restent encore basés sur des ressentis flous ou des estimations imprécises.

L’organisme puise d’abord dans ses réserves de glycogène pour soutenir un effort intense, mais ces stocks s’épuisent rapidement, même chez les sportifs entraînés. La légère déshydratation, souvent imperceptible, suffit à

L’écart entre deux coureurs de niveau similaire se creuse rarement sur la condition physique pure. Un entraînement identique, un volume comparable, des capacités cardiovasculaires proches, mais des résultats différents sur

Malgré une réputation longtemps cantonnée à l’échauffement des boxeurs, la corde à sauter occupe désormais une place centrale dans de nombreux programmes d’entraînement. Certains la considèrent comme un outil de

Un modèle de chaussures de trail pourtant réputé peut provoquer des blessures lors d’un entraînement canicross, alors même qu’il protège efficacement sur d’autres terrains. Certains matériaux censés garantir l’adhérence perdent

Près d’un adulte sur quatre souffre de troubles liés au stress ou à l’anxiété au cours de sa vie, selon l’Organisation mondiale de la santé. Pourtant, une pratique régulière d’activité

Commencer par dix kilomètres, c’est souvent foncer droit dans le mur. Nombre de débutants font ce pari, mais rares sont ceux qui y trouvent un vrai bénéfice. Entre conseils officiels

Entre 2009 et 2024, le nombre d’applications mobiles dédiées à l’entraînement a été multiplié par vingt. Les premiers moniteurs d’activité, conçus pour des athlètes de haut niveau, équipent désormais près

Le choix de la première moto d’enduro repose souvent sur un équilibre délicat entre puissance maîtrisable, fiabilité et facilité de prise en main. L’erreur la plus courante consiste à privilégier

Les recommandations officielles placent la limite de sucre à 10 % de l’apport énergétique quotidien, mais de nombreux sportifs dépassent ce seuil durant les phases d’entraînement intensif. Les glucides simples,

Le corps humain perd chaque jour environ 2,5 litres d’eau, même en dehors de toute activité physique intense. Pourtant, certains aliments permettent de compenser ces pertes sans recourir uniquement à

Certains types de douleurs musculaires apparaissent jusqu’à 48 heures après l’effort, alors que d’autres se manifestent immédiatement. Malgré la croyance répandue, boire beaucoup d’eau ou s’étirer juste après l’exercice ne

Un casque trop serré peut provoquer des maux de tête persistants, tandis qu’un modèle mal ajusté réduit considérablement la protection en cas de chute. Certains fabricants proposent des tailles universelles,

Au XXe siècle, certaines médailles olympiques ont été retirées après coup, bouleversant le palmarès officiel. Plusieurs records mondiaux établis par des femmes restent intouchés depuis des décennies, malgré l’évolution des

Des protocoles alternant efforts maximaux et récupérations brèves affichent une dépense énergétique supérieure à celle des entraînements d’endurance, malgré une durée totale réduite. Plusieurs études rapportent une augmentation du métabolisme

Le rythme effréné des ventes de boissons énergisantes ne faiblit pas, malgré les signaux d’alarme lancés par les autorités sanitaires. Au fil des rayons, les marques rivalisent d’ingéniosité, jonglant avec

Perdre seulement 2 % de son poids en eau suffit à altérer la performance physique et cognitive chez l’adulte en pleine activité. Pourtant, certaines boissons riches en sucres simples accélèrent

Certains s’entraînent plusieurs semaines sans constater de différence sur la balance, tandis que d’autres observent des changements dès les premiers jours. Les effets du vélo d’appartement sur la perte de

Un chiffre : 4,5 millions de Français utilisent chaque année leurs chèques-vacances. Et chez Decathlon, l’enthousiasme ne faiblit pas. Pourtant, entre promesses de bons plans et règles strictes, tout n’est

Un espion arpente la ville, podomètre planqué sous la manche : 3 000 pas pour rejoindre un inconnu au coin d’une rue. Mais derrière ce chiffre, quelle distance réelle sépare

Un vol réservé sur un coup de tête, sans la moindre garantie de date : voilà jusqu’où va la passion pour la Coupe des Nations. Cette édition à venir s’annonce survoltée,

Qu’est-ce qui pousse des êtres humains à flirter avec l’invisible, à défier la gravité ou la fureur d’une vague géante ? L’appel du vide ne se limite pas à l’ivresse de

Perdre un cochonnet sous un buisson, c’est voir la partie s’arrêter net, suspendue dans un silence presque solennel. Qui imaginerait qu’une sphère aussi modeste bouleverse l’équilibre d’un après-midi entier ? Les

Le cerveau, ce chef d’orchestre exigeant, n’attend pas la panne sèche pour s’affoler. Un simple manque d’eau, et la concentration se dissout, l’esprit se brouille, comme une radio perdant la

Un miroir ne trahit rien, mais il s’en tient souvent à la surface. Entre la pesanteur d’un chiffre et le verdict d’un pantalon récalcitrant, une ambition s’esquisse, plus nuancée : réinventer

Deux silhouettes se croisent sur le trottoir, regards furtifs vers le sol : les semelles épaisses et éclatantes de Hoka s’imposent, indétrônables. Jadis apanage des ultra-traileurs un brin extravagants, ces chaussures

On imagine rarement qu’un minuscule bout de tissu puisse, à lui seul, influencer le rythme d’un entraînement. Pourtant, dans l’arène discrète des vestiaires, la question du string sport divise, intrigue,

Un sportif chevronné avale ses gélules d’oméga 3 avec la régularité d’un métronome, convaincu que la victoire se joue aussi dans ces petits gestes anodins. Mais sous la surface, une

Un vélo électrique qui disparaît, c’est plus qu’un simple objet qui s’évapore : c’est une habitude de vie qui s’effondre, un investissement réduit à néant en un battement de cils.

Un voisin qu’on ne remarque presque pas, puis soudain, c’est le choc : Kylian Mbappé, superstar du football mondial, descend l’avenue, panier à la main, un sourire rapide pour la boulangère.

Un voisin qu’on ne remarque presque pas, puis soudain, c’est le choc : Kylian Mbappé, superstar du football mondial, descend l’avenue, panier à la main, un sourire rapide pour la boulangère.

Le miroir ne ment pas : la silhouette se transforme, mais ce fameux tour de taille, lui, résiste comme un roc. Que reste-t-il à tenter, quand courir partout ne fait

Trois inspirations, et soudain, l’impression de découvrir une cartographie inconnue de son propre corps. Sur le tapis, le Pilates bouscule les repères, sollicite des muscles jusque-là endormis, et sème le

Il suffit parfois de dix minutes et d’un excès de confiance pour que tout bascule. Sur la trottinette, les doigts nus affrontent le bitume sans la moindre armure, convaincus que

Un simple élastique qui prétend remplacer la fonte ? L’image a de quoi faire sourire… jusqu’au moment où la brûlure s’invite dans les muscles. Aujourd’hui, les bandes de résistance séduisent

Un simple coup de sifflet, et c’est tout l’équilibre d’un match qui vacille. En NFL, ce n’est pas seulement la tactique qui fait la différence : chaque seconde de jeu

Un faux pas à table, et c’est la piste qui vous rappelle à l’ordre. Le sprinter, stoppé net par une crampe d’estomac, découvre à ses dépens que la victoire se

L’activité physique intense sollicite énormément le corps, nécessitant non seulement de l’énergie mais aussi une hydratation optimale. Les boissons pour sport, conçues pour répondre à ces besoins spécifiques, combinent électrolytes,

Lorsque l’on souhaite aménager une salle de sport à domicile ou optimiser un espace dédié à l’entraînement, la sélection de l’équipement joue un rôle fondamental. Face à une multitude d’options

L’année 2025 a été marquée par des performances exceptionnelles dans les tournois majeurs de tennis. Les résultats ont surpris plus d’un amateur de la petite balle jaune. Des stars établies

Les athlètes cherchent souvent à optimiser leur alimentation pour améliorer leurs performances. Les pâtes, riches en glucides, sont une source d’énergie prisée par les sportifs. La quantité idéale à consommer

Le hip-hop, avec ses mouvements dynamiques et ses rythmes entraînants, a investi les salles de sport et les cours de danse du monde entier. Cette discipline, née dans les rues

Le rameur, souvent relégué au second plan dans les salles de sport, est pourtant une machine aux multiples bienfaits. Cet appareil polyvalent engage l’ensemble des groupes musculaires, offrant un entraînement

À 75 ans, maintenir une activité physique adaptée est fondamental pour la santé et le bien-être. La question de la quantité idéale d’exercice se pose. Les experts recommandent souvent environ

Les athlètes d’endurance cherchent constamment à optimiser leurs performances. Parmi les stratégies nutritionnelles, le régime cétogène, riche en graisses et pauvre en glucides, capte l’attention. La cétose, état métabolique où

Le football, né au XIXe siècle en Angleterre, a parcouru un long chemin depuis ses premières règles établies par la Football Association en 1863. Ce sport, d’abord amateur, a rapidement