Entraînement à 11 heures : conseils et bénéfices pour votre routine sportive
La plupart des sportifs misent tout sur les séances du soir, persuadés que l’énergie de la journée s’y concentre. Pourtant, l’entraînement juste avant midi, à 11 heures, bouscule cette certitude. À cette heure, le corps et l’esprit réservent des surprises …
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