Courir pour la première fois : quelle distance choisir ?

Commencer par dix kilomètres, c’est souvent foncer droit dans le mur. Nombre de débutants font ce pari, mais rares sont ceux qui y trouvent un vrai bénéfice. Entre conseils officiels et recommandations d’applis, la distance idéale oscille : deux, cinq …

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