L’âge idéal pour commencer le Pilates et ses bienfaits

L’Organisation mondiale de la santé affiche une recommandation claire : 150 minutes d’activité physique modérée chaque semaine, dès 65 ans. Pourtant, près d’un senior sur deux peine à trouver une discipline réellement adaptée à ses besoins. Le Pilates, souvent rangé …

The post L’âge idéal pour commencer le Pilates et ses bienfaits appeared first on Optimum Santé.