Conseils hydratation : activité physique modérée à intense, recommandations

Perdre 2 % de son poids en eau suffit à réduire significativement les performances physiques. Les mécanismes de la soif ne signalent pas toujours ce déficit à temps, surtout lors d’efforts prolongés ou par temps frais. Les stratégies d’hydratation doivent …

The post Conseils hydratation : activité physique modérée à intense, recommandations appeared first on Sportetica.